Yoga ab 60+ / Somatisches Yoga

Sanfte, aber gezielte Bewegungen, die den Körper spürbar kräftigen und die Beweglichkeit fördern. Somatisches Yoga schärft das Körperbewusstsein, hilft Spannungen zu lösen und bringt mehr Leichtigkeit in den Alltag. Angeboten werden Gruppenkurse und individuelle Einzeltrainings – angepasst an die körperlichen Möglichkeiten und Bedürfnisse jeder Person.

Im Fokus stehen einfache, aber wirkungsvolle Haltungen, die Gelenke geschmeidig halten, die Muskulatur sanft kräftigen und die Körpermitte aktivieren. Die Asanapraxis unterstützt Regeneration, Beweglichkeit und innere Stabilität – ohne Druck, mit Achtsamkeit.