Personaltraining

Vor dem gemeinsamen Training ist mir ein erstes Kennenlernen mit einer ausführlichen Anamnese sehr wichtig.
Das Gespräch dauert in der Regel 30 bis 40 Minuten und ist in Ihrem Trainingsmodul inbegriffen. Wir wählen zusammen das für Sie geeignete Modul, welches zu Ihrem Alltag und Ihrem Befinden passt. Den Trainingsplan erstelle ich aufgrund Ihrer Bedürfnisse und der Anamnese.

Ich werde Sie motiviert und kontrolliert auf Ihrem Weg begleiten. Zusammen erreichen wir Ihr Ziel.

Nutzen Sie die Vorteile, in Ihrem Eigenheim zu trainieren. Für das gemeinsame Training braucht es keine grossen Fitnessgeräte. Für das Training bei Ihnen zu Hause bringe ich alle unterstützenden Instrumente mit, die wir für Ihr persönliches Training benötigen.
Für das gemeinsame Training steht uns aber auch mein Trainingsraum an der Landhausstrasse 1 in Teufen zur Verfügung.

Modul 1 – eng begleitetes Training – für einen kontrollierten Start

Zweimal wöchentlich begleitetes Training

Modul 2 – Intervalltraining – für motivierte Persönlichkeiten

Einmal in der Woche begleitetes Training; einmal in der Woche selbstständiges Training mit Trainingsplan, Anweisungen anhand Bild- oder Videomaterial

Modul 3 – fortgeschrittenes Training – für Sporterfahrene

Ein begleitetes Training mit ausführlichen Anweisungen; sieben selbstständige Trainingseinheiten mit Trainingsplan, Anweisungen anhand Bild- oder Videomaterial