Yoga

Regelmässiges Praktizieren von Yoga fördert die Beweglichkeit unseres Körpers und hat einen positiven Effekt auf unsere Gesundheit. Wir stärken unser Nerven- und Kreislaufsystem, kräftigen unsere Muskeln und fördern das Gleichgewicht. Yoga trainiert die Wirbelsäule und stärkt die Bauch- und Beckenbodenmuskulatur, hilft gegen Rückenschmerzen und Verspannungen. Des Weiteren wird der Geist geweckt und fokussiert. Das Üben von Yogastellungen (Asanas) und Atemübungen (Pranayamas) bringt den Körper ins Gleichgewicht, wodurch sich Verspannungen und Blockaden lösen. Yoga fördert die Einheit von Körper, Geist und Seele.

Ich begleite und instruiere Sie in der gemeinsamen Yogasitzung für Einzelpersonen oder Paare zu mehr Beweglichkeit, Bewusstsein und Entspannung.